舟山水库:舒心减压微课堂(五十八):谷雨至,食补正当时

admin 4个月前 (06-22) 快讯 54 1
舟山水库:舒心减压微课堂(五十八):谷雨至,食补正当时 第1张

清明断雪,谷雨断霜

谷雨,春季的最后一个节气

人的脾胃逐渐兴旺,消化吸收处于优越状态

是补养身体的大好时机~

谷雨,取雨生百谷之意,降雨量足够而实时,谷类作物能茁壮成长,“时雨乃降,五谷百果乃登”。香椿、春茶、野菜都是大自然给我们的礼物。

舟山水库:舒心减压微课堂(五十八):谷雨至,食补正当时 第2张 舟山水库:舒心减压微课堂(五十八):谷雨至,食补正当时 第3张

香椿

一样平常分为紫椿芽、绿椿芽,紫椿芽最宜食用。谷雨前后,香椿醇香爽口营养价值高,故有“雨前香椿嫩如丝”之说,吃香椿也被说成“吃春”,就是指人们在春天采摘、食用香椿之意。鲜椿芽中含厚实的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的维生素C,营养及药用价值十分可观,其叶、芽、根、皮和果实均可入药,具有提高机体免疫力,健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

舟山水库:舒心减压微课堂(五十八):谷雨至,食补正当时 第4张

春茶

谷雨茶也就是雨前茶,是谷雨时节采制的春茶。谷雨茶受气温影响,发育充实,芽叶硕,色泽翠绿,叶质柔软,泡出的茶滋味鲜活,香气怡人。其中的维生素、氨基酸及茶多酚是极多的,能够很好的提神抗疲劳,对增强头脑、影象能力,促进身体代谢,维持心脏、血管、肠胃的正常功效等都有一定作用。

野菜

谷雨前后,植物新芽吐放,鲜嫩的野菜采回家,泡去苦味,煮渍后加调味可为小菜。

榆钱,是榆树的种子,因其形状园薄如钱币而得名。有厚实的营养成分,每100克榆钱含碳水化合物8.5克、蛋白质3.8克、脂肪1克、膳食纤维1.3克,另有钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸等。榆钱的含铁量是菠菜的11倍,是西红柿的50倍。有健脾和胃,安神助眠和止咳化痰的作用。榆钱嫩黄,采回摘洗清洁,可以生吃,也可配种种辅料搭配吃。常将榆钱拌上面粉,并加少量辅料,蒸熟后吃,滑润喷香,味美无限。

土地菜,又名地木耳,学名为“通俗念珠藻”,是一种固氮蓝藻。它含有多种营养成分,其蛋白质含量高于鸡蛋、木耳、银耳等,总氨基酸含量与发菜、香菇相近,因此,土地菜是人体蛋白质的很好泉源。具有补虚益气,滋养肝肾,清肝明目等作用。土地菜最适于做汤,别有风味,也可凉拌或炖烧。

,

SuNBet

Sunbet www.hebxs0451.com sunbet源于菲律宾Sunbet公司打造的娱乐网站。sunbet稳定、有保障的娱乐休闲方式让您满意!

AllBetGaming声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:舟山水库:舒心减压微课堂(五十八):谷雨至,食补正当时

网友评论

  • (*)

最新评论

  • 欧博allbet网址 2020-06-22 00:05:28 回复

    Allbet电脑版下载欢迎进入Allbet电脑版下载(www.aLLbetgame.us):www.aLLbetgame.us,欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。拉你进夸夸群

    1

站点信息

  • 文章总数:657
  • 页面总数:0
  • 分类总数:8
  • 标签总数:964
  • 评论总数:246
  • 浏览总数:10116