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你人生中每个阶段健康生活大小事，都是平康优选的事。

平康优选今天来分享——想健康减肥但控制不住吃，怎么办？

既然控制不住吃，那我就给你推荐一些“刮油”的食物，祝你越吃越瘦哦～

西红柿

西红柿富含VC，可以解油腻，同时也有助于提高免疫能力。

山楂

山楂也是可以解油腻的，但注意这里说的是纯山楂，你的山楂糖葫芦和山楂片，都放了很多白砂糖，吃了当然会胖！

燕麦

燕麦中含有B族维生素、钙、磷、铁，属于具有丰富微量元素的优质粗纤维食品，早上吃可以润肠通便，但注意查看每日食用推荐量，什么东西吃多都会胖的。

芹菜

芹菜富含膳食纤维，口味清淡爽口，平常如果有便秘的姐妹，可以试试盐拌芹菜。助消化、促进肠道蠕动，也能解油腻哦。

今天的健康科普就到这里，你学会了吗？

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